Beschreibung | Jura-Top-Tour - Tüfelsschlucht-Berglauf 2015
(Fotoarchiv © Jura-Top-Tour)
//Motivation
Eigentlich hätte an diesem Wochenende die Trofeo Mezzalama stattfinden sollen, da diese nun aber um eine Woche verschoben wurde, konnte ich kurzfristig am Tüfelsschlucht Berglauf teilnehmen. Ich war relativ gut vorbereitet und freute mich auf das Rennen.
//Race
Der Tüfelsschlucht Berglauf konnte bei schönstem Wetter und optimalen Temperaturen gestartet werden. Ich hielt mich zu Beginn etwas zurück, um nicht schon in der Startschlaufe den ersten Einbruch zu erleben. Es war mir gut gelungen, und so konnte ich die Pace langsam steigern. In der Schlucht hatte ich darauf geachtet die Pace beizubehalten und nicht in den anaeroben Bereich zu gelangen. Dies hatte mich in der Folge einige Plätze gekostet. Ich wollte mich dadurch aber nicht irritieren lassen und mein Tempo beibehalten. Und die Taktik war voll aufgegangen: während nun viele Läufer sichtlich am kämpfen waren und die Luft draussen war, konnte ich das Tempo im Schlussabschnitt am Allerheiligen noch steigern und zum Schlussspurt ansetzen, das war ein gutes Gefühl!
//Fazit:
Das erklärte Ziel unter 40 Minuten zu bleiben hatte ich leider um einige Sekunden verpasst, ansonsten war es für mich aber ein durchwegs gelungenes Rennen. Ich hatte aus dem Fehler vom letzten Mal gelernt und meine Kräfte dieses Mal perfekt eingeteilt, und so konnte ich auf den letzten Metern sogar noch etwas aufdrehen. Schlussendlich resultierte der 41. Rang von 469 klassierten Läufern. Dies mag auf den ersten Blick keine besonders starke Leistung sein, in Anbetracht des bei Jura-Top-Tour Läufen stets sehr starken Teilnehmerfeldes war ich damit aber ganz zufrieden.
Herzfrequenz
(So geht das - sauber eingeteilt und den Peak beim Zieleinlauf)
Schwellenbereich
(Nur in der Startphase unter dem Schwellenbereich...)
//Facts:
- Route: Hägendorf - Tüfelsschlucht - Oberi Schlucht - Allerheiligenberg.
- Distanz: 8.3km
- Höhenmeter: 500m
- Schnittpuls: 167bpm
- Maxpuls: 175bpm
- Durchschnittsgeschwindigkeit: 12.8km/h
- Pace: 4'54/km
- Zeit: 0:40'06.5
- Rang: 7/49 (Kat. M35), 41/469 (Overall Männer)
- Rangliste: klick!
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GPS-Profil
GPS-Tracks
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Bemerkungen:
Der Tüfelsschlucht-Berglauf ist Teil der Jura-Top-Tour.
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