| Beschreibung | ASVZ SOLA 2017
//Motivation
Da ich an der SOLA seit nunmehr einer Dekade durch Abwesenheit glänzte, wollte ich bei der diesjährigen Austragung gleich zwei Strecken laufen um die Bilanz etwas aufzubessern.
Als erstes wollte ich vormittags für das Team Brownsche Spaziergänger S die Üetliberg Strecke (3. Teilstrecke) laufen. Hier war definitiv Performance gefragt. Am Nachmittag würde ich für die IMCR Runners die Strecke von Egg nach Zumikon (11. Teilstrecke) absolvieren, und dabei alles rauskratzen was noch übrig war.
//Strecke 3, Buchlern - Üetliberg
Dank der akkuraten Laufzeitberechnung von Roger Kaufmann war die Übergabezeit perfekt berechnet. Just um 09:08 Uhr wurde mir der Bändel von Roger Ramer übergeben. Nun lag es an mir die Vorgabe von +/- 30 Minuten zu erfüllen.
Die Luft war frisch und es regnete leicht, fast optimale Voraussetzungen um richtig Gas zu geben. Der Start war wie immer harzig, doch es lief besser wie auch schon, ich hatte keinen Hänger und kam langsam in Fahrt. Anschliessend konnte ich die Pace konstant hoch halten, nur auf dem arschglatten Dreckweg hinauf zum Grat und auf den Treppen musste ich (wie alle) etwas abbremsen. Die Übergabe zu Jens Poulsen klappte dann leider nicht optimal, er hatte mich zu spät gesehen und so einige wertvolle Sekunden eingebüsst.
Nachdem der Atem zurückgekehrt war, sind wir gemütlich zurück ins Sportzentrum Buchlern gewandert, und nach einer weiteren Kaffee- respektive Teepause im Hauptbahnhof mit der Forchbahn nach Egg gependelt.
 
(Einlauf beim Üetliberg Fernsehturm)
//Strecke 11, Egg - Zumikon
In Egg blieb mir noch Zeit um mich von den morgentlichen Strapazen zu erholen. Zuviel Zeit, denn je länger ich da sass desto schlechter fühlte ich mich. Hatte ich mir etwas gar viel vorgenommen? Klar, durchkommen würde ich immer, aber noch einmal hart ans Limit gehen?
Wie es so ist bei Wettkämpfen, schlussendlich konnte ich mich doch wieder fokussieren und auf's Rennen konzentrieren. Der Biss fehlte mir allerdings schon etwas, vor allem in der Startphase, als es gleich zu Beginn das steile Strässchen das Dorf hochging. Als ich dann feststellte, dass ich mich zwar schlecht fühlte, die Sportuhr aber trotzdem einen Puls im Schwellenbereich anzeigte, packte mich der Wettkampfgeist, und ich begann wieder zu forcieren.
Unterdessen regnete es in Strömen, aber nass wurde man schliesslich nur 1x. Nach dem Höhepunkt auf dem Pfannenstil begannen wir mit dem Downhill. Hier spürte ich erneut, dass ich nicht mehr ganz frisch war. Ich bekam ein dummes Seitenstechen und musste etwas Tempo herausnehmen. Ich konnte mich aber bald wieder fangen und die Pace leicht erhöhen. Der flowige Abschnitt, entlang dem Dorfbach hinab zur Tobelmüli, war das Highlight der Strecke. Es folgte ein weiterer Anstieg, bevor wir entlang der Forchautobahn nach Zumikon rannten. Ein letzter, kleiner Anstieg durch's Dorf und die Wechselzone war erreicht. Dort wartete Alex bereits und ich konnte ihm den Bändel ohne Verzögerung überreichen.
 
(Einlauf in Zumikon)
//Fazit:
Die SOLA ist wirklich ein toller und perfekt organisierter Event, an welchen mittlerweile mehr als 1000 Teams oder 14000 Läufer beteiligt sind!
Mit der persönlichen Leistung durfte ich zufrieden sein, auch wenn mich die Klassierung auf der Üetliberg-Strecke nicht wirklich überzeugte. Aber heute war einfach nicht mehr dringelegen, dazu hätte ich klar weniger Skitouren und mehr Tempoeinheiten zu Fuss absolvieren sollen. Dennoch ein kleiner Lichtblick: für Rang 26 hatten weniger als eine Minute gefehlt. Etwas besser vorbereitet läge das wohl im Bereich des Möglichen...
Dass ich auf der zweiten Strecke dann noch genügend Reserven hatte um sauber durchzuziehen war dafür umso erfreulicher! Ob ich bei der nächsten Austragung allerdings wieder zwei Strecken laufen werde kann ich momentan nicht sagen...
//Facts Strecke 3 (Buchlern-Üetliberg):
- Team, Startnummer: Brownschne Spaziergänger S, 887
- Streckeninfos: Streckenplan und Streckenprofil!
- GPS-Tracks als: GPX oder KML!
- Distanz: 6.2km
- Höhenmeter: 415m
- Zeit: 0:30:32
- Schnittpuls: 162bpm
- Maxpuls: 169bpm
- Ranking: 44/988 Overall
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- Strava Segment SOLA STAGE 3 - NEW TRACK: klick!
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//Facts Strecke 11 (Egg-Zumikon):
- Team, Startnummer: IMCR Runners, 166
- Streckeninfos: Streckenplan und Streckenprofil!
- GPS-Tracks als: GPX oder KML!
- Distanz: 12.4km
- Höhenmeter: 410m
- Zeit: 0:53:55
- Schnittpuls: 156bpm
- Maxpuls: 166bpm
- Ranking: 63/989 Overall
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Bemerkungen:
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Winti-SOLA: klick!
Laufzeitberechnung: klick!
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800m