| Beschreibung | Pilatus Esel 2118m ab Kriens
(Jedem Esel seine Vögel)
//Motivation
Vertikaltraining auf den Pilatus, zur Abwechslung einmal von der anderen Seite.
//Skyrun
Ab Kriens (Talstation) hinauf zum Krienseregg. Dort leider etwas verzettelt, bis ich die Fortsetzung Richtung Fräkmüntegg gefunden hatte.
Bei Fräkmüntegg wollten einige Höhenmeter vernichtet werden, bevor der schöne Anstieg zur Klimsenkapelle Pkt. 1866m begann. Hier purzelten nun endlich die Höhenmeter. Bis hier wurde vor allem Distanz gemacht.
Ab der Klimsenkapelle galt es durchzuhalten, um die restlichen 250 Höhenmeter auf den Kulm zu bewältigen.
(Klimsenhorn 1906m)
Auf dem Kulm wie immer Hochbetrieb, daher hielt ich mich nur kurz auf und machte mich schon bald wieder auf die Socken. Dabei folgte ich der Aufstiegsroute, nicht aber ohne einen Abstecher auf das Klimsenhorn 1906m zu tätigen. Hier genoss ich die Ruhe und wunderbaren Tiefblicke auf den Vierwaldstättersee. Beim Zimmeregg schliessliclh hielt ich mich links (Wanderweg), und umging das Krienseregg somit westlich. Beim Grauestei Pkt. 787m gelangte ich wieder in die Aufstiegsroute, und erreichte wenig später den Ausgangspunkt.
//Fazit:
Viele Höhenmeter, aber auch ziemlich viel Distanz. Der Anstieg von Alpnachstad via Ämsigen ist da viel direkter, ebenso der Anstieg über den Ostgrat auf den Esel. Trotz allem eine lohnende Alternative und ein super Berglauftraining.
(Vierwaldstättersee)
//Facts:
- Route: Kriens - Grauestei - Krienseregg - Mühlemäss - Fräkmüntegg - Fräkmünt - Gsäss - Klimsenhorn Kapelle - Chriesiloch - Oberhaupt - Kulm - Esel. Im Abstieg Abstecher zum Klimsenhorn.
- Distanz: 20.6km
- Höhenmeter: 1850m
- Terrain: 85% Trails (Berg- und Wanderwege), 15% Asphalt.
- Schnittpuls: 126bpm
- Maxpuls: 161bpm
- Verpflegung: 1 Gel, 1l Iso
- Ausrüstung: Leichte Trailrunners, Trailrunning Rucksack, Stöcke, Windjacke, Mobiltelefon.
- STRAVA Segmente:
a) Kriens - Fräkmüntegg Climb: klick!
b) Pilatus - Frakmuntegg up: klick!
c) Kriens - Pilatus: klick!
d) Klimsenhorn Kapelle Climb: klick!
//Zwischenzeiten:
- Start Kriens Pkt. 507m um 09:15 Uhr.
- Ankunft Esel 2118m um 10:52 Uhr
- Start Esel 2118m um 10:57 Uhr.
- Zwischenzeit Klimsenhorn 1906m um 11:15 Uhr.
- Ankunft Kriens Pkt. 507m um 12:20 Uhr.
- Total mit Pausen: 3:05 Std.
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GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Berglaufs können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Parkieren bei der Talstation der Gondelbahn, CHF 5.- pro Tag. Die Toiletten sind ab 08:30 geöffnet.
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1850m 
1850m