| Beschreibung | Pilatus 2118m ab Kriens, mit Mirko
(Pilatus Kulm)
//Motivation
Letzter Skyrun vor den Herbstferien. Nachdem ich letzte Woche die Strecke erkundet hatte, wollte ich heute etwas schneller unterwegs sein. Mirko war ebenfalls mit von der Partie.
//Skyrun
Kurzes Aufwärmen in Kriens, dann ging es los. Zügig hinauf zum Krienseregg, und dieses Mal ohne Verhauer weiter nach Mülimäss und Fräkmüntegg.
Das höhere Starttempo machte sich nun bemerkbar, und so war der weitere Anstieg zum Klimsenkapelle recht harzig. Mit dem Ziel vor Augen fand ich für den letzten Abschnitt wieder genügend Motivation, und gelangte nach 1:25:52 durch den oberen Tunnel hinauf zum Oberhaupt 2100m.
(Sicht soweit das Auge reicht)
Nachdem wir, untermalt von Alphornklängen, die Fernsicht in uns aufgesogen hatten und, machten wir uns schon bald an den langen Abstieg zurück nach Kriens.
//Fazit:
Engagiertes Berglauftraining, das letzte vor den wohlverdienten Herbstferien in Mallorca. Das Ziel, in weniger als 90 Minuten auf den Kulm zu gelangen, hatte ich dabei deutlich unterboten.
Der Anstieg ab Kriens auf den Pilatus ergibt viele Höhenmeter, aber auch ziemlich viel Distanz. Der Anstieg von Alpnachstad via Ämsigen ist da viel direkter, ebenso die Variante über den Ostgrat auf den Esel. Trotz allem ist eine lohnende Alternative zu den gängigen Anstiegen.
(Der Knüttler...)
//Facts:
- Route: Kriens - Grauestei - Krienseregg - Mühlemäss - Fräkmüntegg - Fräkmünt - Gsäss - Klimsenhorn Kapelle - Chriesiloch - Oberhaupt - Kulm.
- Distanz: 18.8km
- Höhenmeter: 1750m
- Terrain: 85% Trails (Berg- und Wanderwege), 15% Asphalt.
- Schnittpuls: 126bpm
- Maxpuls: 164bpm
- Verpflegung: 1 Gel, 0.5l Iso
- Ausrüstung: Leichte Trailrunners, Trailrunning Rucksack, Stöcke, Windjacke, Armlinge, Mobiltelefon.
- STRAVA Segmente:
a) Kriens - Fräkmüntegg Climb: klick!
b) Pilatus - Frakmuntegg up: klick!
c) Kriens - Pilatus: klick!
d) Klimsenhorn Kapelle Climb: klick!
//Zwischenzeiten:
- Start Kriens Pkt. 507m um 08:17 Uhr.
- Zwischenzeit Krienseregg Pkt. 1024m um 08:41 Uhr.
- Zwischenzeit Fräkmüntegg Pkt. 1412m um 09:05 Uhr.
- Ankunft Kulm 2100m um 09:43 Uhr.
>> 1:25'52, 9.2km, 1650hm >> VAM 1153
- Start Kulm 2100m um 10:05 Uhr.
- Ankunft Kriens Pkt. 507m um 11:22 Uhr.
- Total mit Pausen: 3:05 Std.
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GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Berglaufs können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Parkieren bei der Talstation der Gondelbahn, CHF 5.- pro Tag. Die Toiletten sind ab 08:30 geöffnet.
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1750m 
1750m