| Beschreibung | SOLA Duo - Run and bike by night, mit Marko
Die SOLA Duo ist ein Finisher-Event (kein Wettkampf..), der alle zwei Jahre vom ASVZ veranstaltet wird. Dabei bewältigen Zweierteams während der Nacht die 80.1 km lange Strecke zwischen St. Gallen und Zürich gemeinsam: einer fährt Velo, der andere läuft. Es kann im Team frei gewechselt werden. Das Velo muss immer in Bewegung sein. Der Velofahrer begleitet stets den Läufer.
Zusammen mit Marko hatten wir beschlossen, an der diesjährigen Ausgabe der SOLA Duo teilzunehmen. Wir waren gut vorbereitet und motiviert, in die vorderen Ränge zu laufen. Die Nacht war schön und sternenklar, dafür ziemlich kalt. Anfangs waren wir super unterwegs und zwischenzeitlich auf dem 4./5. Rang klassiert, doch nach ca. 65km fingen die Schwierigkeiten an.
Mir hatte vor allem die Kälte auf dem Velo arg zugesetzt (unter 10 Grad), sodass meine Beine ab dem dritten Laufeinsatz bocksteif waren und die Gelenke brutal schmerzten. Mein Laufstil war in der Folge nicht mehr ganz optimal, was natürlich das Tempo markant reduzierte. Marko hatte den Carbo-Reload nicht ganz im Griff, wodurch sein Körper übersäuerte und er es mit Übelkeit und Krämpfen zu tun bekam. Schade, vielleicht werden wir es beim nächsten Mal besser machen, Verbesserungspotential wäre sicher vorhanden...
(Vorbereitung Schulhaus Rotmonten)
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Ungefährer Zeitplan, gegen Schluss immer ungenauer ;-)
//Chris
//Checkpoint 1
Start Schulhaus Rotmonten (St. Gallen) um 00:00 Uhr.
Ankunft Gossau 11.9km um 00:48:49 Uhr (48:49, Checkpoint 1).
//Checkpoint 2
Start Gossau um 00:48:49 Uhr.
Ankunft Flawil 16km um 01:05:41 Uhr (1:05:41, Checkpoint 2).
//Checkpoint 3
Start Flawil um 01:05:41 Uhr.
Ankunft Oberuzwil 22.5km um 01:33:49 Uhr (1:33:49, Checkpoint 3).
//Marko
//Checkpoint 4
Start Oberuzwil um 01:33:49 Uhr.
Ankunft Rickenbach 29.1km um 02:02:18 Uhr (28:29, Checkpoint 4).
//Checkpoint 5
Start Rickenbach um 02:02:18 Uhr.
Ankunft Sirnach 34.1km um 02:23:36 Uhr (49:47, Checkpoint 5).
//Checkpoint 6
Start Sirnach um 02:23:36 Uhr.
Ankunft Eschlikon 37.9km um 02:40:09 Uhr (1:06:20, Checkpoint 6).
//Checkpoint 7
Start Eschlikon um 02:40:09 Uhr.
Wechsel nähe Bichelsee um 03:06:40 (1:33:00)
//Chris
//Checkpoint 7
Start nähe Bichelsee um 03:09:40 Uhr.
Ankunft Turbenthal 49.7km um 03:36:19 Uhr (26:39, Checkpoint 7).
//Checkpoint 8
Start Turbenthal um 03:36:19 Uhr.
Wechsel näheWildberg um 03:54:40 Uhr (45:00).
//Marko
//Checkpoint 8
Start nähe Wildberg um 03:56:00 Uhr.
Ankunft Fehraltdorf 60.4km um 04:30:06 Uhr (34:06, Checkpoint 8).
//Checkpoint 9
Start Fehraltdorf um 04:30:06 Uhr.
Wechsel Verpflegungsposten Gutenswil 62.9km um 04:41:00 Uhr (45:00).
//Chris
//Checkpoint 9
Start Verpflegungsposten Gutenswil um 04:45:00 Uhr.
Ankunft ausserhalb Gutenswil 64.1km um 04:53:24 Uhr (8:24, Checkpoint 9).
//Checkpoint 10
Start ausserhalb Gutenswil um 04:53:24 Uhr.
Ankunft Nänikon 66.3km um 05:06:51 Uhr (21:51, Checkpoint 10).
//Checkpoint 11
Start Nänikon um 05:06:51 Uhr.
Wechsel vor Greifensee um 05:15:00 Uhr (30:00).
//Marko
//Checkpoint 11
Start vor Greifensee um 05:15:00 Uhr.
Ankunft Schwerzenbach 70.6km um 05:31:18 Uhr (16:18, Checkpoint 11).
//Checkpoint 12
Start Schwerzenbach um 05:31:18 Uhr.
Wechsel Fällanden um 05:40:00 Uhr (25:00).
//Chris
//Checkpoint 12
Start Fällanden um 05:45:00 Uhr.
Wechsel nach Steigung Pfaffhausen um 05:??:?? Uhr.
//Marko
//Checkpoint 12
Start nach Steigung Pfaffhausen um 05:??:?? Uhr.
Ankunft Str. Pfaffhausen-Witikon 75.1km um 06:06:51 Uhr (Checkpoint 12).
//Checkpoint 13/Ziel
Start Str. Pfaffhausen-Witikon um 06:06:51 Uhr.
Wechsel Wald Pfaffhausen um 06:??:?? Uhr.
//Chris
//Checkpoint 13/Ziel
Start Wald Pfaffhausen um 06:??:?? Uhr.
Wechsel Wald nach Lorenchopf um 06:??:?? Uhr.
//Marko
//Checkpoint 13/Ziel
Start Wald nach Lorenchopf um 06:??:?? Uhr.
Wechsel Wald Adlisberg um
//Chris
//Checkpoint 13/Ziel
Start Wald Adlisberg um 06:??:?? Uhr.
Wechsel nach Dolderum 06:??:?? Uhr.
//Marko
//Checkpoint 13/Ziel
Start nach Dolder um 06:??:?? Uhr.
Ankunft Ziel HSA Fluntern 80.1km um 06:35:35 (Checkpoint 13/Ziel).
Total 6:35:35 (500 Höhenmeter, 80.1km Distanz)
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(Da war die Nacht noch jung...)
Bemerkungen:
Als Rookies mussten wir einen zu teuren Preis bezahlen, somit blieben wir weit unter unseren Möglichkeiten. Folgende Fehler liessen sich in Zukunft vermeiden:
- Angepasste Kleidung, bei Temperaturen unter 12 Grad mindestens 3/4 Hosen verwenden!
- Wechsel können optimiert werden um wertvolle Zeit einzusparen.
Weitere Ressourcen:
- Rangliste 2011 (mit Zwischenzeiten)
- Schlussrangliste 2011
- Streckenplan (Pdf mit allen Detailkarten, 21.6mb)
- Streckenbeschrieb
- Info Sitzung (25mb)
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