| Beschreibung | Pilatus Trail (ab Alpnachstad)
(Pilatus Kulm - die letzten Meter des Pilatus Trails - Archivbild)
//Motivation
Es sollte eine kleine Standortbestimmung sein. Letztes Mal brauchte ich für die Strecke von Alpnachstad bis zum Kulm 1:30, aber damals war der Ehrgeiz noch nicht so stark ausgeprägt das Limit noch lange nicht ausgereizt. Heute würde ich sehen wo ich zur Zeit stand.
//Trail
Nachdem ich mich in Alpnachstad etwas aufgewärmt hatte (ich rannte im Intervallstil durchs Dorf und hatte dementsprechend komische Blicke auf mich gezogen), bin ich hinter der Talstation (Wegweiser) zum Pilatusrush gestartet. Die Treppen zu Beginn gaben sogleich den Tarif durch, daher war es wichtig hier bereits auf Betriebstemperatur zu sein. Ich konnte den Puls in die Höhe treiben und kam dabei nicht ins wanken, das war vorerst ein gutes Zeichen.
Im folgenden Abschnitt bis zum Waldrand ca. 700m oberhalb Grossrüti kam ich bereits gehörig ins Schwitzen, vielleicht hätte ich doch etwas früher starten sollen?! Ich war froh, dass ich mich dennoch für 0.4l Iso entschieden hatte, denn zuerst wollte ich lediglich 0.2l Iso mitnehmen, aber dass wäre heute wohl etwas gar knapp gewesen. Nun ging es aber erst einmal in den Längenschwandwald hinein, und hier waren die Temperaturen wieder ideal. Der Weg führte steil und in vielen Kehren empor, bevor ich auf ca. 1180m wieder aufs offene Feld entlassen wurde. Obwohl ich wieder nicht an die persönliche Leistungsgrenze gehen konnte, war es mir möglich die Pace zu halten und den ganzen Abschnitt im Laufschritt zu bewältigen. Und da der steilste Teil nun hinter mir lag, war ich zuversichtlich, dass ich es im diesem Stil bis zum Schluss würde durchziehen können.
Im Flachstück oberhalb Ämsigen war bereits mehr als die Hälfte der Strecke absolviert, nun war es an der Zeit ein Gel reinzuwerfen. Nach einer Stunde war ich bereits im Bereich Mattzug, so schlecht war ich also doch nicht unterwegs. Die Quellbewölkung sorgte indes für die nötige Frische und perfekte Laufbedingungen. Bei Mattzug konnte ich nun einige Kehren abkürzen und direkt über die steilen Grashänge aufsteigen, und nachdem ein letztes, steiles Schneefeld überschritten war, erreichte ich die Grathöhe Pkt. 1865m bei den Chilchsteinen.
Etwas irritiert durch die vielen, mit Ski und Starnummern ausgerüsteten Leute (siehe Schneelochderby), verpasste ich in der Folge die erste Abkürzung des Schlussanstiegs zum Kulm, und bin stattdessen blind dem Schotterweg gefolgt. Dies hatte mich bestimmt eine Minute gekostet. Anschliessend gab es dann trotzdem noch die eine oder andere Möglichkeit um eine direktere Linie zu wählen, und so erreichte ich wenig später mit brennenden Oberschenkeln den riesigen Betonkomplex und die Zieltafel der Mountain Trophy. Ich stoppte die Uhr bei 1:21'41, ich benötigte somit neun Minuten weniger als beim letzten Mal, und dies trotz der Dauermüdigkeit!
Da ich keine Ersatzkleider dabei hatte und wenig Lust verspürte mich ins Touristenzentrum zu begeben, machte ich mich schon bald wieder auf die Socken. Auch hatte ich keine Kamera dabei um die durchaus schönen Tiefblicke zum Alpnachersee festzuhalten, und so gab es keinen Grund um nicht auf direktem Weg ins Tal hinabzulaufen. Nachdem ich den Durst gelöscht hatte machte ich mich rasch auf den Heimweg, denn die Kinder waren bereits in den Startlöchern um in die Badi zu gehen, und dies lag ganz in meinem Interesse.
//Fazit:
Vor zwei Jahren hatte ich gedacht, dass ich die Zeit von 1:30 vielleicht noch um fünf Minuten unterbieten könnte. Nun waren es neun Minuten, und das Limit war noch immer nicht ausgereizt, da bestand durchaus noch Optimierungspotential! In ausgeruhtem Zustand und mit vollen Speichern liesse sich bestimmt noch die eine oder andere Minute rausholen, und zweimal (unten im Wald, beim Schlussanstieg zum Kulm) hätte ich eine direktere Linie laufen können. Wie wäre es mit einer 1:17er Zeit?
(Am Ziel der Mountain Trophy)
//Facts:
- Route: Alpnachstad - Ämsigen - Matt - Chilchsteinen - Pilatus Esel (Aufstieg auf der Originalstrecke der Mountain Trophy).
- Distanz: 15.5km
- Höhenmeter: 1625m
- Maxpuls: 163bpm
- Schnittpuls: 143bpm
- Terrain: 100% Trails (Berg- und Wanderwege).
- Verpflegung: 1 Gel, 0.4l Iso (Hüftgurt).
- STRAVA Segment: klick!
//Zwischenzeiten:
- Start Alpnachstad Talstation 435m um 10:39 Uhr.
- Ankunft Pilatus Kulm 2060m (Ziel Mountain Trophy) um 12:01 Uhr.
--> 1:21'41, 1625hm, 7.91km, Schnittpuls 154bpm, Maxpuls 163bpm, VAM 1194Vm/h
- Start Pilatus Kulm 2060m um 12:05 Uhr.
- Ankunft Alpnachstad Talstation 435m um 12:57 Uhr.
--> Total ohne Pausen: 2:14'19
--> Total mit Pausen: 2:17'48
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GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Trails können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Der Pilatus Trail spielt landschaftlich zwar nicht in der obersten Liga (zumindest im unteren Abschnitt bis zur Zwischenstation, man befindet sich hier vorwiegend im dichten Wald), dafür kann man so richtig Höhenmeter fressen - es gibt wohl kaum einen kompromissloseren Anstieg als jenen von Alpnachstad auf den Pilatus. Der Trail beginnt just neben der Talstation der Pilatusbahn, und führt in 7.28km und 1623hm steil nach oben. Bevor man loslegt, wärmt man sich von Vorteil einige Minuten im Flachen auf!
V O R S I C H T - - - Z E C K E N !!!
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1625m 
1625m