| Beschreibung | Gnipen 1533m Vertical (2x)
(Gnipen Vertical - direkter Anstieg entlang dem Goldauer Bergsturz)
//Motivation
Als ich vor zwei Wochen mit Timon am Gnipen unterwegs war, hatte ich festgestellt, dass die bisherige Bestzeit von 51'34 für das Gnipen Vertical Segment durchaus zu knacken wäre. Ich wollte es heute einmal versuchen. Gleichzeitig fand ich es spannend zu sehen, wie lange ich ohne Pause für Auf- und Abstieg brauchen würde. Die Jagdsaison war somit eröffnet!
//Trail
Das Hauptproblem stellte sich gleich zu Beginn. Beim Vertical Segment gab es keine Aufwärmphase, es ging von Beginn an zur Sache. Wollte ich nicht schon am Anfang wertvolle Minuten oder Sekunden verlieren, musste ich den Körper bereits vorher aufheizen respektive in Schwung zu bringen.
Nachdem ich mich unten beim Tierpark aufgewärmt hatte, bin ich zur Jagd gestartet. Ich fühlte mich gut und konnte sogleich Fahrt aufnehmen. Im Schuttwald liess ich dieses Mal nichts anbrennen, ich folgte den gelben Punkten und Pfeilen, und fand den richtigen Weg bei Pkt. 818m auf Anhieb. So gelangte ich zur Strasse, wo auf der anderen Seite ein Wegweiser zum Gnipen/Rossberg leitete.
Im oberen Abschnitt, nachdem ich die unwirklich erscheinenden Moränenzüge (Foto) passiert hatte, leistete ich mir schlussendlich doch noch einen Verhauer. In der Annahme eine Abkürzung zu nehmen, folgte ich nicht der Markierung, sondern einigen vermeintlich direkteren Wegspuren, und gelangte schliesslich in eine Sackgasse. Es blieb mir in der Folge nichts anderes übrig, als mich durch die Büsche zu schlagen, um wieder auf den richtigen Weg zu gelangen. Das war ärgerlich.
Danach ging nichts mehr schief, und so erreichte ich nach wenigen Minuten das Kreuz des Gnipen Pkt. 1533m. Da ich mir in den Kopf gesetzt hatte ein neues Segment für Up- UND Downhill zu erstellen, gönnte ich mir weder Verschnauf- noch Fotopause, sondern machte mich sogleich an den Abstieg. Das technische Gelände zu Beginn erlaubte sowieso keine allzu hohe Pace, und so kam der Puls automatisch zur Ruhe.
Ich befand mich bereits wieder im Schuttwald nahe dem Ziel, als ich mir einen weiteren Verhauer leistete. Man kann mich nun für dumm halten, aber wenn man die Trails runterfliegt, kann es schon vorkommen, dass man den richtigen Abzweiger verpasst. Ich hatte einen grossen, gelben Pfeil übersehen! Nach einem kleinen Umweg gelangte ich dann ebenfalls auf die Fahrstrasse und zu Pkt. 655m, nun folgte ich wieder der Beschilderung hinunter nach Goldau.
Nach einem kleinen Carbo-Reload ging es in die zweite Runde. Dieses Mal mit Stöcken und Fotoapparat bewaffnet. Nun wollte ich es etwas ruhiger angehen und Zeit finden die tolle Aussicht zu geniessen. Es war nicht weiter erstaunlich, dass ich ganze 9 Minuten langsamer war als im ersten Durchgang, ohne Verhauer! Trotzdem spürte ich nun eine leichte Müdigkeit in den Knochen und das Wasser wurde knapp, es war an der Zeit nach Hause zu kommen. Unterbrochen durch einige Fotopausen lief ich gemütlich hinunter nach Goldau, und nun konnte ich auch den Abzweiger sehen, wo ich zuvor bind vorbeigerast war...
//Fazit:
Ich hatte den Hirsch erlegt! Im ersten Anstieg konnte ich beinahe aus den vollen Schöpfen, einzig der kleine Verhauer war ärgerlich und hatte mich wertvolle Sekunden gekostet. Nebst der tollen Strecke mit ein Grund um zurückzukehren... Beim Sky Segment besteht noch grösseres Potential, da meine Stärken nicht im Downhill liegen, und ich mich zudem verlaufen hatte. Mal schauen wie lange es dauert bis die Zeit unterboten wird...
(Scheint fast so als ob hier Landschaftsgärtner am Werk waren...)
//Facts:
- Route: PP Tierpark Goldau Pkt. 514m - Pkt. 655m - Pkt. 818m - Pkt. 1268m - Gnipen 1533m - Ochsenboden - Unter Hütte - Ober Spitzibüel - Unter Spitzibüel - Pkt. 818m - Pkt. 655m - Goldau Pkt. 514m.
- Distanz: 8.2km
- Höhenmeter: 1020m
- Maxpuls: 164bpm (1. Durchgang)
- Schnittpuls: 147bpm (1. Durchgang)
- Terrain: 98% Trails (Berg- und Wanderwege), 2% Asphalt.
- Ausrüstung: Trinkgurt mit zwei Flaschen zu 2.5dl.
- Verpflegung: 0.5l Iso, Koffein Booster.
- STRAVA Segment Vertical: klick!
- STRAVA Segment Sky (Vertical Segment up and down): klick!
//Zwischenzeiten 1. Durchgang:
- Start Goldau Pkt. 514m um 15:08 Uhr.
- Ankunft Gnipen 1533m um 15:56 Uhr.
--> 0:48'15, 1020hm, 4km, Schnittpuls 157bpm, VAM 1219Vm/h
- Start Gnipen 1533m um 15:56 Uhr.
- Ankunft Goldau Pkt. 514m um 16:30 Uhr.
--> Total: 1:21'55
//Zwischenzeiten 2. Durchgang:
- Start Goldau Pkt. 514m um 16:37 Uhr.
- Ankunft Gnipen 1533m um 17:34 Uhr.
--> 0:57'01, 1020hm, 4km, VAM 1042Vm/h
- Start Gnipen 1533m um 17:37 Uhr.
- Ankunft Goldau Pkt. 514m um 18:18 Uhr.
--> Total mit Pausen: 1:40'43
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GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Trails können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Im unteren Abschnitt (Schuttwald) sind die vielen, auf der Karte oftmals nicht eingezeichneten Wege oder Wegspuren etwas verwirrend. Grundsätzlich gilt es die Augen offen zu halten und strikt den Wegweisern (Gnipen im Aufstieg oder Goldau im Abstieg) und gelben Markierungen (gelbe Punkte oder Pfeile an den Bäumen) zu folgen (für den Trailrunner oftmals nicht ganz einfach). Im oberen Abschnitt ist der Bergweg rot-weiss markiert, auch hier hält man sich besser an die Markierungen, möchte man nicht in Gefahr laufen einen unnötigen Verhauer zu produzieren.
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2040m 
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