| Beschreibung | Skimotraining Roggenstock 1778m (2x)
 
(Roggenstock 1778m || so würde es bei schönem Wetter aussehen)
//Motivation
Nachdem wir vor einigen Tagen im Schneegestöber verloren gingen, musste ich heute im strömenden Regen an den Start gehen. Eigentlich wäre ich sowieso am Valerette Altiski engagiert gewesen, doch die soeben überstandene Magen-Darm-Grippe liess mich von einem Start absehen. Ich wollte lieber sanft wieder ins Training einsteigen und sehen wie sich der Körper verhält.
//Tour
Es war ein hässliches Gefühl und brauchte einiges an Überwindung, um das warme Auto zu verlassen und raus in den strömenden Regen zu treten. Doch glücklicherweise ging der Regen noch vor der Grossweid 1280m in Schnee über. Auch heute war ich nicht alleine unterwegs, obschon das Wetter sicher den einen oder anderen Türeler abgeschreckt hatte. Während ich es zuerst eher verhalten angegangen war, wollte ich zuletzt sehen, wie mein Körper auf eine längere, intensive Belastung reagierte. Die Reaktion war durchwegs positiv, bei der Rampe im Chäswald konnte ich schnurgerade hochpushen ohne einen Koller zu kriegen. Anschliessend hielt ich die Pace hoch bis auf den Gipfel.
Die Abfahrt war dann leider nicht wirklich prickelnd, wie so oft diesen Winter, ich hatte mich schon daran gewöhnt. Sowieso war ich des Aufstiegswillens hier, also nichts wie los in Runde 2! Der Regen hatte inzwischen nachgelassen, unterdessen waren auch einige grössere Gruppen unterwegs. Allesamt deponierten sie ihre Ski am Fusse des Gipfelaufbaus, um zu Fuss über den Grat auf den Gipfel zu gelangen. Leicht irritiert schritt ich voran, und erreichte nach wenigen Spitzkehren ein weiteres Mal den höchsten Punkt des Roggenstocks 1778m.
Aussicht noch immer gleich Null, somit hatte ich rasch die Felle entfernt und mich aus dem Staub gemacht. Wenig später hatte es aufgehellt, und ich genoss einige schöne Stunden auf der Sattelegg 1200m beim Skifahren mit der Familie.
//Fazit:
Während sich beim gestrigen Lauftraining der Bauch noch verkrampfte, konnte ich heute bereits wieder ans Limit gehen ohne Schmerzen, die Grippe war definitiv überstanden!
(Sattelegg 1200m - ein Skigebiet für die ganze Familie)
//Facts:
- Route: Tschalun - Gütsch - Grossweid - Chäswald - Roggenstock.
- Distanz: 11.55km
- Höhenmeter: 1470m
- Schnittpuls: 138bpm
- Maxpuls: 164bpm
- STRAVA Segment (Tschalun Pkt. 1068m - Roggenstock 1778m): klick!
- Verpflegung: 1 Gel, 0.5l Wasser.
//Die Zeiten:
- Start Tschalun Pkt. 1068m um 11:10 Uhr.
- Ankunft Roggenstock 1778m um 11:49 Uhr.
--> Dauer Aufstieg 0:38'45, VAM 1130Vm/h
--> Eigentlich wäre es ein neuer STRAVA CR, doch es hatte wieder einmal die Pause mitgezählt...
- Start Roggenstock 1778m um 11:52 Uhr.
- Ankunft Tschalun Pkt. 1068m um 12:04 Uhr.
- Re-Start Tschalun Pkt. 1068m um 12:06 Uhr.
- Ankunft Roggenstock 1778m um 12:46 Uhr.
--> Dauer Aufstieg 0:40'23, VAM 1086Vm/h
- Start Roggenstock 1778m um 12:50 Uhr.
- Ankunft Tschalun Pkt. 1068m um 13:00 Uhr.
--
GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte der gesamten Tour können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Am prominenten Roggenstock 1778m wird man höchst selten auf unverspurtes Gelände stossen! Da er technisch und konditionell leicht zu haben ist, und man auch bei erheblicher Lawinengefahr (fast) nichts falsch machen kann, erfährt er dementsprechend häufig Besuch. Trotzdem verspricht er bei entsprechenden Schneeverhältnissen Abfahrtsgenuss pur, da das Gelände kaum Flachpassagen aufweist und die Hänge gleichmässig steil in die Tiefe führen.
Weitere Berichte vom Roggenstock findet man hier: klick!
 |
1470m 
1470m