| Beschreibung | 1000er-Stägli Lauf 2016
//Motivation
Der 1000er-Stägli Lauf ist zwar eher von lokaler Bedeutung, und dennoch hallt sein Ruf bereits weit über die Kantonsgrenzen hinaus. Will man als Schweizer Mittelländer nicht ständig in der Weltgeschichte rumkurven um an diesem oder jenem Rennen teilzunehmen, und die Freude am Laufen möglichst noch mit seiner Familie teilen, für den ist dieser Anlass genau richtig. Denn auch Kinder sind an diesem Lauf herzlich willkommen! Gründe genug für uns diesem Lauf erstmals unsere Ehre zu erweisen. Gestartet wurde bei diesem Rennen in Minuten-Intervallen, d.h. ein jeder lief lediglich gegen die Zeit. Die Startzeit war frei wählbar.
 
(Vorfreude)
//Race
Erst vor wenigen Tagen hatte ich mir eine defekte Speicheldrüse wegoperieren lassen, die Teilnahme am Rennen war daher zuerst noch fraglich. Doch auch wenn die Wunde noch von Fäden zusammengehalten wurde, hatte ich mich schliesslich dafür entschieden, einige Testläufe hatten mir grünes Licht gegeben.
Da ich den Fokus nicht auf dieses Rennen gelegt hatte, ging ich mit ziemlich müden Beinen an den Start. Zudem hatte ich noch nie einen Fuss ans 1000er Stägli gelegt und mich mit dessen Eigenheiten vertraut gemacht, es gab somit nur eine Taktik: Vollgas von Anfang an und möglichst durchhalten bis zur Ziellinie.
Nachdem Yanik sein Rennen bereits beendet hatte machte ich mich ans Aufwärmen; dies war ein entscheidender Faktor für einen alten Kämpfer wie mich. Nachdem ich den Puls mit kurzen Intervallen hochgetrieben hatte, durfte ich schliesslich um 15:09 Uhr starten.
Ich lief von Beginn an bei maximaler Geschwindigkeit. Nach weniger als einer Minute fiel ich vom Laufschritt in den Gehschritt, den Puls konnte ich allerdings halten. Nach ca. einem Drittel wurde es merklich flacher, und ich begann links der Treppe auf dem Kiesbett zu laufen. Bald ertappte ich mich dabei wie ich nicht gerade in die Komfortzone zu fallen drohte aber doch etwas nachzulassen schien, und konnte mich zum Glück rechtzeitig motivieren, um im letzten, steilsten Abschnitt noch einmal ans Limit zu gehen. Mit letzten Kräften warf ich mich über die Ziellinie und auf den Boden; die Leistungsgrenze hatte ich heute definitiv erreicht.
Nachdem ich wieder zu Kräften gekommen bin, lief ich locker und gemütlich zurück zum alten Kraftwerk Ruppoldingen, wo meine Familie bereits auf mich wartete. Bei Speis und Trank liessen wir den Tag ausklingen; ab und zu warfen wir einen Blick auf die aktualisierte Rangliste, dabei durfte ich feststellen, dass gar nicht soviel gefehlt hatte zum Tagessieg.
 
(Los geht's auf 1150 Treppen)
//Fazit:
Für die Elite im Laufsport ist der 1000er-Stägli Lauf sicher nicht von Bedeutung, aber nichts desto trotz ist dieser Anlass einen Besuch wert, und für einmal sehen sich die ansonsten im Mittelfeld klassierten ganz vorne auf der Rangliste. Auf die Siegerzeit fehlten mir letztendlich bloss 15 Sekunden, mit etwas besserer Vorbereitung hätte es vielleicht geklappt. Letztes Jahr wäre ich mit dieser Zeit noch ganz oben gestanden! Die gute Organisation und der familiäre Rahmen rundeten das Erlebnis ab. Wir jedenfalls werden wieder dabei sein; Yanik ist bereits motiviert beim nächsten Mal voll anzugreifen :-)
//Facts:
- Streckeninfos: klick!
- Distanz: 0.52km
- Höhenmeter: 244m
- Zeit: 7'25
- Schnittpuls: 159bpm
- Maxpuls: 168bpm
- Ranking: 5. Platz overall
- Ranglisten: klick!
- Fotos: klick
- VAM: Ausgehend von 244hm und 7'25 Laufzeit wäre das ein VAM von 1973!
- Treppen/Sek: Ausgehend von 1150 Treppen und 7'25 Laufzeit wären das 2.58 Treppen/Sekunde.
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1000er Stägli Lageplan
1000er Stägli Rundweg
(Rot: Rundweg | Grün: Rundweg | Gelb: Wanderweg)
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Bemerkungen:
Zum Trainieren ist die Laufstrecke das ganze Jahr mit Wegweisern ausgeschildert. Weitere Informationen findet man hier: klick!
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244m