| Beschreibung | Rugghubel Berglauf 2016
//Motivation
Ein letzter Berglauf vor Sierre-Zinal. Ich stand noch mittem im Training, daher durfte ich heute nicht allzu viel erwarten. Ich freute mich trotzdem aufs Rennen, denn meine Familie war mit dabei um mich auf der Strecke anzufeuern. Für die Kids war es ebenso eine Herausforderung, die Strecke von Brunni Pkt. 1867m bis zur Rugghubelhütte 2295m selbständig unter die Füsse zu nehmen.
(Start in Engelberg - Bild © Rugghubel Berglauf)
//Race
Nach der Aufwärmphase gingen wir um 09:30 Uhr an den Start im Dorfzentrum von Engelberg. Die Stimmung war gut und so gar nicht hektisch. Der Vorteil eines Provinzrennens. Nach dem Startschuss war es aber vorbei mit der Gemütlichkeit. Es ging von Beginn an bergwärts, und bereits nach wenigen Sekunden war die Betriebstemperatur erreicht. Nachdem ich die Spitzengruppe, bestehend aus einem Dutzend Läufer, hatte ziehen lassen müssen, konnte ich mich sozusagen als hängende Spitze etablieren. Es gelang mir die Pace konstant hoch zu halten, obschon ich nicht alles aus mir herauspresste. Ich wollte für den Schlussanstieg noch etwas Reserven haben. Ich passierte Ristis Pkt. 1599m und lief weiter, kurzzeitig auf der Asphaltstrasse, hinauf zur Rigidalalp Pkt. 1747m. Hier hatte ich ein Gel eingeworfen, bevor ich den letzten Abschnitt unter die Füsse nahm.
(Kurz vor dem Ziel - komplett dicht)
Aufs Tempo drückend ging es nun in stetem Auf und Ab, die steilen Serpentinen unter dem Sättelistock querend, zur Brücke Pkt. 1968m bei Planggenstafel. Während ich nun zum Tritt anstieg und beinahe zu explodieren drohte, standen plötzlich Frau und Kinder am Wegrand um mich anzufeuern. Obwohl ich den Aufforderungen, den Nachbrenner zu zünden, nicht wirklich Folge leisten konnte, so motivierte es mich trotzdem, noch einmal alles zu geben und nicht locker zu lassen. Und so kam es, dass ich mit einer Zeit von 1:09'33 über die Ziellinie lief. Dies bedeutete den 15. Schlussrang, deutlich besser als ich es erwartet hatte!
(Rugghubel Hütte 2294m)
Nachdem auch meine Familie bei der Hütte eingetroffen war, füllten wir unsere Speicher und genossen die tolle Stimmung und geniale Aussicht auf die umliegenden Berggipfel, bevor wir uns vereint an den Abstieg machten. Inspiriert vom Laufgeschehen, wollte der Sohnemann hinunter joggen, was natürlich auch in meinem Interesse lag. Zurück in Ristis verköstigten wir uns im Bergrestaurant, bevor wir ins Globiland eintauchten und uns auf der Sommerrodelbahn vergnügten. Geraume Zeit später (...) schwebten wir mit der Gondel zurück ins Tal. Ein rundum gelungener Tag neigte sich dem Ende entgegen.
//Fazit:
In Sachen Schönheit und Ambiente übertraf der Rugghubel Berglauf den Stanserhorn Berglauf bei weitem. Trotzdem zählte er nur etwa einen Viertel der Teilnehmer. Woran das wohl gelegen hatte?
Vor dem Rennen studierte ich die Rangliste des Stanserhorn Berglaufs, und hatte mir für den Rugghubel Berglauf im besten Fall eine 1:10er Zeit ausgerechnet; dass es nun einer 1:09er Zeit wurde freute mich deshalb umso mehr. Mit einer sagenhaften Zeit von 0:59'11 wurde heute ebenso der Streckenreckord geknackt, herzliche Gratulation!
(Ein toller Lauf - und voll zufrieden!)
//Facts:
- Streckeninfos: klick!
- Distanz: 9km
- Höhenmeter: 1280m
- Terrain: 80% Trails (Berg- und Wanderwege), 20% Asphalt
- Zeit: 1:09'33
- Schnittpuls: 157bpm
- Maxpuls: 165bpm
- Ranking: 15/138 Overall
- Rangliste: klick!
- VAM: Bei einer Laufzeit von 1:09'33 und 1280hm wäre das ein VAM von 1104Vm/h
- Strava Segment Rugghubel Berglauf: klick!
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GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Berglaufs können hier heruntergeladen werden (gpx file).
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Bemerkungen:
Der Rugghubel Berglauf gehört zur Zentralschweizerischen Berglaufmeisterschaft.
Webcams: klick
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1280m