| Beschreibung | #Prework Skimo am Roggenstock 1776m, mit Sam
 
(1. Runde - Morgenstund hat Gold im Mund)
//Motivation
Tbc...
//Tour
Start und Ziel beim grossen Parkplatz Pkt. 1087m in Oberiberg. Zuerst entlang der Piste, bei Stafel direkt hoch zum Jäntli, dort im 1. Durchgang eine frische Spur angelegt. Ab Pkt. 1484m schön griffige Spur bis an den Gipfelkopf. Fussaufstieg zum Gipfel.
3 Anstiege à 43min, ziemlich konstant wieder 😇
1. Anstieg: 0:43:45
2. Anstieg: 0:43:15
3. Anstieg: 0:43:00
Abfahrt oben zerfahren aber immer noch pulvrig. Die letzten Abfahrtsmeter entlang der Strasse und auf der Skipiste.
//Fazit:
Endlich mal wieder ein härteres Training! Da ich die letzten Tage mehr oder weniger auf dem faulen Arsch gesessen bin, lief es heute entsprechend gut, und ich konnte die Pace jeweils halten bis zum Schluss. Soviel ging wohl gar nicht verloren die letzten Monate...
 
(#mythenregion - Train hard win easy 😜)
//Facts:
- Route: Oberiberg - Stafel - Jäntli - Umgänder - Roggenstock.
- Distanz: 17.5km
- Höhenmeter: 2100m
- Schnittpuls: 127bpm
- Maxpuls: 162bpm
- Verpflegung: 1l Iso, 2 Gel
- Ausrüstung: DYNAFIT DNA Ski, Carbon Stiefel (PG)
--
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte der gesamten Tour können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Bei knapper Schneelage ist der Start vom Parkplatz Neuberg dem Start in Tschalun vorzuziehen, da man von Neuberg die ersten Meter auf der Piste zurücklegen kann.
Bei mässig bis starkem Föhn sind am Roggenstock oftmals passable Verhältnisse anzutreffen, da der Wind von der Forstbergkette aufgehalten wird.
Am prominenten Roggenstock 1776m wird man höchst selten auf unverspurtes Gelände stossen! Da er technisch und konditionell leicht zu haben ist, und man auch bei erheblicher Lawinengefahr (fast) nichts falsch machen kann, erfährt er dementsprechend häufig Besuch. Trotzdem verspricht er bei entsprechenden Schneeverhältnissen Abfahrtsgenuss pur, da das Gelände kaum Flachpassagen aufweist und die Hänge gleichmässig steil in die Tiefe führen.
Weitere Berichte vom Roggenstock findet man hier: klick!
#skimo #skimountaineering #skitouren #skiuphill #trainyourselfugly #collectingmeters #trainhardwineasy #speedup #uphillathlete #dynafit #dna #pomoca #chmoser
 |
2100m 
2100m