| Beschreibung | Diablerets 3D, mit Thomas
(Diablerets 3D 4ème édition)
//Motivation
Tour du Rutor, Trophées du Muveran, Pierra Menta, Skimara, PDG - es stünden durchaus noch einige grössere Skitourenrennen auf dem Programm. Doch da ich mich letzten Herbst im Eifer des Gefechts frühzeitig für sonnige Kletterferien entschieden hatte, musste ich die Wettkampfsaison Ende März 2014 vorzeitig beenden. Das Diablerets 3D Rennen würde für mich demnach den Saisonhöhepunkt darstellen. Und mit Thomas hatte ich einen starken Partner beiseite, mit dem ich noch einmal richtig Gas geben könnte. Die Vorbereitung war nicht schlecht gelaufen, immerhin hatte ich vor einer Woche mit Reusslauf am Samstag und Tris Rotondo am Sonntag ebenfalls einen mehrtätigen Wettkampf simuliert.
//28.02.2014 - Vertical
(Garstige Verhältnisse am Vertical)
Nach einer gefühlten Weltreise waren wir am frühen Nachmittag endlich in Les Diablerets 1155m angelangt. Während es im Rhonetal bereits grünte, hatte Väterchen Frost hier oben noch alles im Griff, was sich in Form einer tief verschneiten Winterlandschaft offenbarte. Wenig später konnten wir das teuer bezahlte Hotelzimmer beziehen. Danach gingen wir im Kongresszentrum rasch unsere Startnummern beziehen, bevor wir uns zurück im Zimmer noch etwas auf's Ohr legten, bevor wir uns schliesslich für's Vertical Rennen bereit machten.
Wenige Minuten vor dem Start hatten wir uns langsam ins Startgelände begeben. Hinter uns schob sich das Feld bereits zusammen, sodass wir schliesslich in der dritten Startreihe gelandet waren. Für einen Moment überkam mich ein komisches Gefühl, wäre das nun vielleicht doch etwas gar mutig gewesen? Wie auch immer, ich würde in der Folge einfach überholt werden, nichts weiter.
Drei, zwei, eins... los! Es ging ab wie die Feuerwehr. Stöcke vor die Brust halten und laufen was das Zeug hält! Mehr gab es auf den ersten Metern nicht zu tun. Der erste Abschnitt war flach, so wurden sogleich Stockeinsatz und Gleiteigenschaften geprüft, nicht gerade meine Stärke. So geschah es dann auch, dass ich von dutzenden Mitstreitern überholt wurde, ich hatte auch bereits das Flasche voll Gefühl, d.h. der Puls war im dunkelroten Bereich und ich stand beinahe vor dem Kollaps, demnach musste ich mich etwas zurücknehmen...
Nach einigen Minuten war dann endlich auch meine Maschine sauber angelaufen, sodass ich endlich richtig Gas geben konnte. Doch dies schien auch auf die anderen zuzutreffen, denn es war ziemlich schwierig um Plätze gutzumachen. Schlussendlich konnte ich nach 0:45:48 über die Ziellinie laufen, satte acht Minuten langsamer als der Tagessieger, das war nicht gerade ein Auftakt nach Wunsch! Für Thomas war es besser gelaufen, er hatte für uns die Kohlen aus dem Feuer geholt, und zu einer ansprechenden Teamleistung verholfen.
Das Vertical verlief wie üblich ausschliesslich auf der Skipiste, von Anfang an bei dichtem Nebel und starkem Schneetreiben. Zuletzt kam noch ein eisiger Wind dazu, bei der Zielankunft am Tête de Meilleret Pkt. 1949m herrschten dann richtig garstige Verhältnisse! Da wir uns für lediglich eine kurze Schicht unter dem dünnen Dress entschieden hatten, und wir keine warmen Kleider nach oben transportieren liessen, sind wir zähneklappernd sofort wieder hinunter ins Tal gefahren, um schnellstmöglich unter die warme Dusche zu kommen. Später spazierten wir noch einmal ins Kongresshaus, wo wir zur Pasta Party geladen waren, und die Infos für den nächsten Tag erhalten hatten.
//Fazit Vertical:
Für eine bessere Klassierung hätte wohl ich deutlich mehr auf der Piste trainieren sollen! Trotzdem hatte es Spass gemacht, 45 Minuten mehr oder weniger am Limit zu laufen, der Witterung zu trotzen und mit weiss dekoriertem Bart im Ziel anzukommen!
//Facts Vertical:
- Route: Les Diablerets (Maison des Congrès) Pkt. 1163m - Bergstation Tête de Meilleret Pkt. 1949m
- Distanz: 4.6km
- Höhenmeter: 788m
- Maxpuls: 170bpm
- Schnittpuls: 160bpm
- Zeit: 0:45'48
- Rangliste Vertical: klick!
- Fotos: klick!
- Video: klick!
//01.03.2014 - Diabolique (Ersatzstrecke)
(Diabolique, kurz vor der ersten Portage)
Nach einer langen, aber trotzdem beinahe schlaflosen Nacht begaben wir uns früh morgens ins Startgelände. Die Ski's waren aufgebunden, da die ersten Meter durch's Dorf zu Fuss zurückgelegt werden mussten. Pünktlich um 07:00 Uhr fiel der Startschuss. Es war bereits hell, und schneite auch nur noch leicht. Über Nacht waren allerdings ca. 30cm Neuschnee gefallen, was bei den Helfern gewiss zu einigen Extraschichten geführt hatte. Die Temperaturen lagen zu diesem Zeitpunkt bereits bei angenehmen -1 Grad.
Hier nun chronologisch die wichtigsten Marksteine des Rennens:
1. Start beim Maison de Congrès Pkt. 1163m. Sprint durch's Dorf mit aufgebundenen Skis bis zur Schneegranze.
>> Beim anschliessenden Wechsel auf Ski hatte ich etwas Probleme um in die Bindung einzusteigen.
2. Im 1. Anstieg auf der Skipiste waren wir zügig unterwegs und konnten so einige Plätze gut machen.
>> Das Ski aufbinden vor der ersten Portage war super schnell gelungen!
3. Lange, zweispurige Portage auf La Palette 2170m
>> Das abfellen in der Folge ist ebenfalls perfekt gelungen!
4. Die 1. Abfahrt nach Seeberg Pkt. 1712m bei schlechter Sicht mit kurzen Orientierungsschwierigkeiten, zudem etwas mühsam da stellenweise sehr flach.
>> Das erste Mal anfellen war perfekt gelungen und wir konnten zur Spitze aufschliessen!
5. Der 2. Anstieg war recht lang und mit vielen Flachstücken durchzogen, mittig passierten wir den Verpflegungskosten beim Col d'Isenau Pkt. 2077m, wo ich mich mit 1dl Bouillon und 1dl Tee versorgt hatte.
>> Beim 2. Mal abfellen hatte ich einige Probleme um die Skifixierung von der Spitze wegzubringen.
6. Die folgende Abfahrt zuerst flach, dann ein steiler Drop.
>> Beim 2. Mal anfellen sogleich die Ersatzfelle montiert, dies war entsprechend sehr gut gelungen und ohne grösseren Zeitverlust.
7. Der 3. Anstieg bis La Pare Pkt. 2456m zügig hinter der Spitzengruppe (mit uns ein welsches Team, welches am Tris Rotondo immerhin 4. wurde...). Ich musste aber ziemlich auf die Zähne beissen bei diesem Tempo... Wetter und Sicht wurden dafür langsam besser :-)
>> Beim 3. Mal abfellen wieder einige Probleme, hatte dieses Mal aber nicht sehr viel Zeit gekostet.
8. Die nächste Abfahrt via Col de Seron Pkt. 2153m zuerst mit viel Speed und brutal brennenden Oberschenkeln, dann aber hinten aus der Bindung raus und Probleme um den Fersenbacken wieder zu fixieren. Dies hatte den herausgelaufenen Vorsprung wieder vernichtet :-(
>> Das 3. Mal anfellen bei Pas de Sazième war dafür wieder gut gelungen.
9. Der 4. Anstieg via Sazième hinauf zum Arnehore Pkt. 2156m war sehr abwechslungsreich, zuletzt steil und in vielen Spitzkehren hoch zum Grat.
>> Das Skiaufbinden perfekt gelungen!
10. Die 2. Portage erneut zweispurig an Fixseilen. Im Nacken Kilian Jornet, der sich den ersten Platz am Wordcup holen würde. Wenigstens konnte er uns knapp nicht überholen, es war aber nur eine Frage von Sekunden! Anschliessend trennten sich die Wege: World Cup Strecke resp. Kilian links weg, 3D nach rechts und über den mit Fixseilen versicherten Grat (Klettersteigset obligatorisch) zum Arnehore 2211m und nach Floriette Pkt. 2195m.
>> Das 4. Mal abfellen war einigermassen gut gelungen, obwohl ich wieder Probleme hatte um die Fixierung an der Spitze wegzukriegen.
11. Nun folgte eine lange Abfahrt, zuletzt zusammen mit dem kleinem Parcours und der World Cup Strecke, somit recht viele Leute unterwegs. Einmal unterbrochen durch eine Strasse, wo man die Skis rübertragen musste.
>> Noch ein 4. und letztes Mal anfellen, sehr gut gelungen.
12. Flacher und kurzer Anstieg durch den Wald.
>> Das 5. Mal abfellen ohne Probleme.
13. Restliche Abfahrt zurück nach Diablerets, zuletzt im Skating Stil bis ins Ziel beim Maison de Congrès Pkt. 1163m.
//Fazit Diabolique:
Obschon wir auf der Ersatzstrecke zu laufen hatten, und sich das Wetter nicht von seiner sonnigen Seite zeigte, war es schlussendlich ein tolles Rennen! Denn obwohl es zuerst sogar noch leicht geschneit hatte, wurde das Wetter rasch besser, und just im richtigen Moment, als wir den schmalen Grat beim Arnehore 2211m und den Klettersteig erreichten, hatte sich der Nebel gelichtet und die Sonne kam zum Vorschein. So konnten wir eine grossartige Ambiance geniessen, welche alle Nebengeräusche vergessen liess! Die Temperaturen waren durchwegs angenehm, nicht so wie vor einer Woche an der Super Tris, als ich mir beinahe die Finger abgefroren hatte. Mit dem mitgeführten, lauwarmen Iso-Getränk, zwei warmen Getränken beim Verpflegungsposten und drei hochwertigen und schmackhaften Winforce Ultra Energy Complex Gels hatte ich auf der gesamten Strecke genügend Power, um mit Thomas hinter der Spitzengruppe als 10. Team im Ziel einzulaufen - für mich persönlich war das eine grosse Überraschung!
Trotz 30cm Neuschnee über Nacht wurde die Ersatzstrecke perfekt präpariert, es waren durchwegs zwei bis drei Spuren vorhanden. So gab es keine Wartezeiten und jede Equipe konnte ihre eigene Pace laufen. Bei den Portagen vorbildlich installierte Fixseile und ebenfalls zwei Aufstiegsspuren - so muss es sein! Betreffend Topografie war die Strecke ein würdiger Ersatz und kaum leichter als die Originalstrecke, mit knapp 2700hm nur 100hm weniger, und mit über 30km Distanz sogar noch etwas weiter als das Original! Der Kurs war sehr abwechslunsreich und anspruchsvoll; mit total fünf Skianstiegen, zwei Portagen und fünf Abfahrten!
(Diabolique, Thomas und Chris in der Schlange eingereiht)
//Facts Diabolique:
- Route Ersatzstrecke: Les Diablerets (Maison des Congrès) Pkt. 1163m - La Marnèche Pkt. 1762m - La Palette 2170m - Seeberg Pkt. 1712m - Col d'Isenau Pkt. 2077m - La Chaux Pkt. 2261m - La Pare Pkt. 2456m - Col de Seron Pkt. 2153m - Pas de Sazième Pkt. 1761m - Arnehore Pkt. 2211m - Floriette Pkt. 2195m - Col des Andérets Pkt. 2030m - Chalet Vieux Pkt. 1950m - Col de Voré Pkt. 1918m - Retaud - Fenil du Rang - La Sia Pkt. 1348m - Aigue Noire - Les Diablerets (Maison des Congrès) Pkt. 1163m
- Distanz: 30.6km
- Höhenmeter: 2650m
- Maxpuls: 160bpm
- Schnittpuls: 137bpm
- Zeit: 4:15'54
- Zwischenzeiten: Tbc...
- Rangliste Diabolique: klick!
- Verpflegung vorher: 1Stk. Sponser Liquid Energy Plus, 1Stk. Winforce Booster
- Verpflegung während: 3Stk. Winforce Ultra Energy Complex, 3dl Sponser Long Energy Competition, 1dl Bouillon, 1dl Tee
- Verpflegung nachher: Winforce Power Protein
- Fotos: klick!
- Video: klick!
//02.03.2014 - Super Relais
(Wechselzone Super Relais - Foto © aeropix.ch)
Das Super Relais war eine Art Stafette und sollte in erster Linie ein Spektakel für Zuschauer uns Sponsoren werden - so hätte man zumindest meinen können. Gewiss war da auch ein Quäntchen Wahrheit dabei, aber es sollte trotzdem auch eine sportliche Herausforderung darstellen. Jeder Läufer hatte die Strecke von 1.8km und 80hm zweimal zu absolvieren, und dies natürlich in Gib alles was du hast-Manier. Unterbrochen war die Strecke von einer kurzen Portage und einem Fellwechsel, wodurch man wieder viel Zeit verlieren konnte...
Nachdem Frau und Tocher in Les Diablerets eingetroffen waren und wir uns gemeinsam zum Kongresszentrum begeben hatten, galt es schon bald Ernst, und wir mussten uns ins Startgelände begeben. An diesem kurzen Sprintrennen würden wir keine Plätze mehr gut machen können, Ziel war es einzig die aktuelle Platzierung mehr oder weniger zu verteidigen. Und dies war dann auch der Fall: Das Tempo war erwartet hoch und wir fühlten uns wie lahme Enten, trotzdem war die Performance ok, und wir konnten letztendlich auf dem 14. Zwischenrang einchecken.
Nun waren wir aber froh dass es vorbei war, und wir einen zeitigen Abgang machen konnten.
(Tragestrecke Super Relais)
//Fazit Super Relais:
Obwohl oder gerade weil die Strecke sehr kurz und technisch leicht war, hatte sie uns erneut ans Limit gebracht und deutlich in die Schranken gewiesen. Dies hatten wir bereits im Vorfeld vermutet, da wir dafür viel zu wenig auf der Piste trainierten. Eine solide Schlittschuh-Technik, gepaart mit brutalem Stockeinsatz und imensem Lungenvolumen waren erneut Trumpf. Da hatten auch die vielen, motivierenden Zuschauer am Streckenrand nicht viel geholfen. Für mich kam erschwerend hinzu, dass ich jedes Mal, während ich Frau und Tochter passierte, die Anfeuerungsrufe entsprechend erwidert hatte, und anschliessend beinahe das Gleichgewicht verlor... Es war aber ein lustiger Anlass, der bei allen Läufern ein Lächeln ins Gesicht zauberte.
//Facts Super Relais:
- Distanz: 1.8km (2x)
- Höhenmeter: 85m (2x)
- Zeit: 0:31'58
- Rangliste Super Relais: klick!
- Fotos: klick!
- Video: klick!
//Résumé 3D:
Trotz Wetterpech war es ein toller und bestens organisierter Event! Da wir nicht auf der Originalstrecke laufen konnten, kann es gut möglich sein, dass wir im nächsten Jahr wieder dabei sein werden.
Mit dem 13. Schlussrang konnten wir mehr als zufrieden sein, doch auf den 10. Rang in der Königsetappe (Diabolique) waren wir natürlich besonders stolz! Für eine Spitzenklassierung hätte hier nicht mehr allzuviel gefehlt...
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GPS-Profil Vertical
GPS-Tracks Vertical
Wegpunkte Vertical
Die Wegpunkte des Vertical Rennens können hier heruntergeladen werden (gpx file).
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GPS-Profil Diabolique (Ersatzstrecke)
GPS-Tracks Diabolique (Ersatzstrecke)
Wegpunkte Diabolique (Ersatzstrecke)
Die Wegpunkte der Diabolique Ersatzstrecke können hier heruntergeladen werden (gpx file).
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GPS-Profil Super-Relais
Karte Super-Relais
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Bemerkungen:
Tbc...
Auf der letzten Abfahrt deckte sich die Strecke der Diabolique und des Weltcups. Somit befanden sich gleichzeitig Amateure der 3D sowie Weltcup-Profis auf der Strecke, was unweigerlich zu einigen Zwischenfällen geführt hatte. Zudem war der Abschnitt durch den Wald recht gefährlich, wie in dem Artikel Diablerets - ein Tag zum vergessen nachzulesen ist: klick!
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2700m 
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